Salut
Un estudi mostra que una bona qualitat del son podria prevenir malalties del cervell
Els investigadors observen un risc més gran de patir depressió en les dones
Dormir poc i tenir un son variable dificulta la pèrdua de pes, segons un estudi
La mala qualitat del son és un factor de risc significatiu per a l'inici de malalties neurològiques o neuropsiquiàtriques. Aquesta és una de les conclusions de l'article publicat a la revista 'Plos One' per investigadors del projecte Barcelona Brain Health Initiative (BBHI), que han analitzat dades de més de 4.500 voluntaris sans entre 40 i 65 anys després d'un any de seguiment. Han observat un risc més gran de patir depressió en la població femenina, i una part està relacionat amb una pitjor qualitat del son. També s'ha detectat una relació amb la presència de malalties com l'hepatitis i la hipertensió.
Els investigadors han analitzat informació demogràfica i socioeconòmica, jutnament amb mesures d'autopercepció de salut i estils de vida. El seguiment d’un any va ser completat per 2.353 participants. D’aquests, 73 han estat diagnosticats de noves malalties neurològiques i neuropsiquiàtriques al llarg d’aquest període (53 amb depressió).
Els participants han mostrat petites millores en l’activitat física i el son, presumiblement gràcies a la informació i l’educació que reben a través de la iniciativa i la seva activa participació. Els participants amb pitjors puntuacions a l’inici de l’estudi són els que han millorat més.