La pandèmia de trastorns mentals aguts s'instal·la amb la covid

És l'altra epidèmia, la de les malalties emocionals agudes, que arriba quan el coronavirus s'està superant i que a Espanya afecta ja al 39 per cent de la població, un 9 per cent més que abans de l'arribada del SARS-CoV-2.

Així ho explica, en una entrevista amb Efe, el psicòleg clínic RafaelSantandreu, que constata que les malalties mentals serioses han augmentat en els últims anys però amb la pandèmia «el que està malament s'ha posat pitjor i els que estaven bé, debuten en el malestar emocional».

Santandreu, que va ser professor de la Universitat Ramon Llull i ara reparteix el seu temps entre la psicoteràpia amb pacients i la formació de psicòlegs, és autor del llibre «Sense por», de l'editorialGrijalbo, que ha sortit al mercat aquesta setmana amb l'afany de ser un manual d'ajuda per a superar tres problemes psíquics: els atacs de pànic, la hipocondria i el trastorn obsessiu compulsiu (TOC).

I és que aquests tres problemes estan aflorant amb força en els últims mesos perquè la incertesa de la pandèmia «passa factura ara» en el que ve a ser un «fenomen d'estrès posttraumàtic» al qual està exposada tota la població.

Santandreucomenta que és «molt fan que la gent no vagi al psicòleg» perquè els llibres d'autoajuda quan estan ben fets són igual de valguts que acudir a consulta.

I el mètode que proposaSantandreuper a superar aquests trastorns emocionals és «perdre por a la por» i congraciar-se amb les emocions negatives perquè en conèixer la part ombrívola d'un mateix «deixes de tenir-li por» i el trastorn desapareix.

Aquest mètode, compte, l'utilitzen molts psicòlegs a tot el món però el nou és que es tracta del primer llibre d'autoajuda per a vèncer els trastorns d'hipocondria, pànic i obsessions compulsives, tot això avivat pel confinament i la pandèmia.

I és que aquests trastorns arriben a ser incapacitants i poden arruïnar la vida: «No poder sortir, no poder treballar ni relacionar-te amb altres persones, hi ha pacients que confessen que preferirien estar morts davant tant de patiment», assegura.

Santandreuexplica que el llibre va dirigit a tothom, no solament a qui el pateix, «perquè tots som vulnerables» i aquestes malalties emocionals poden arribar en qualsevol moment de la vida pel que el millor és aprendre a «domesticar la ment».

L'autor de «Sense por» és contrari al fet que els pacients recorrin als fàrmacs per a tractar la malaltia perquè, en la seva opinió, moltes vegades els tranquil·litzants empitjoren el pronòstic, com és el cas dels atacs de pànic.

A Espanya, diu, el 12 per cent de la població pren ansiolítics i aquests fàrmacs són molt addictius. Hi ha persones que prenen fins a 15 pastilles al dia, que cada vegada els fan menys efecte pel que augmenten les dosis amb el risc que això suposa.

Santandreucreu que la solució no és enganxar-se als fàrmacs si no «perdre por a la por, d'una vegada».

I «afrontar, acceptar, surar i deixar passar el temps» són els quatre passos que proposa aquest psicòleg clínic per a superar les pors agudes.

Un mètode amb connotacions budistes que defensa, abans de res, saber relaxar-se davant les emocions negatives, «ala tempesta». I per a explicar com es pot domar la ment,Santandreuporta a col·lació la que denomina la «metàfora de les clavegueres» que descriu la «dessensibilització neuronal» als estímuls negatius.

Posa l'exemple aquest psicòleg dels treballadors de neteja exposats a la pestilent olor de la claveguera, olor que amb el temps el cervell elimina la percepció negativa i aquests mateixos empleats poden prendre el seu esmorzar, en aquest lloc de treball, sense sentir nàusees.

El mateix passa amb l'ansietat, si el pacient s'exposa a ella, una vegada i una altra, li perd la por, deixa de doblegar la seva vida i l'horitzó vital s'eixampla.