Un estudi revela que asseure's correctament afecta al teu estat d'ànim

Alguna vegada els teus pares o professors t'han dit allò de «asseu-te dret!» o «deixa d'escórrer-te en el seient!»? Perquè tenien raó. Un grup de científics ha demostrat que una bona postura millora l'estat d'ànim, augmenta la concentració i pot reduir la pressió arterial.

Les troballes provenen d'un estudi realitzat sobre 82 estudiants de 20 anys, als qui se'ls va demanar que realitzessin una sèrie de proves mentre estaven asseguts en diferents posicions. No se'ls va dir que l'estudi estava observant la seva postura, sinó que pensaven que s'estava avaluant la seva concentració.

Els investigadors van aconseguir manipular als estudiants perquè s'asseguessin alçats o encorbats canviant l'altura del seu escriptori i cadira. Els que estaven asseguts amb l'esquena recta van qualificar el seu estat d'ànim general en una mitjana de 3,77 sobre cinc, en comparació amb el 3,43 dels quals estaven encorbats. I els participants amb bona postura van superar més la prova que els que es van encorbar.

La nova recerca es va realitzar en la Universitat Friedrich-Alexander a Alemanya i es va publicar en la revista ActaPsychologica. Una de les seves autores, SarahAwad, va dir: «Asseure's alçat està relacionat amb una pressió arterial més baixa, una freqüència cardíaca més lenta i una temperatura més baixa».

«Les postures encorbades poden indicar-li a algú que es troba en una situació potencialment amenaçadora i que necessita adoptar una postura protectora i, per tant, experimenta un estat d'ànim negatiu. D'altra banda, asseure's alçat li comunica a la persona que es troba en una situació inofensiva», diuAwad.

L'experta va afegir que la idea de la «retroalimentació corporal» data del segle XIX, «quan es va suggerir que els nostres sentiments estan arrelats en les nostres accions físiques: no somriem perquè estem feliços, però som feliços perquè somriem».