Així t'afecta l'estrès a l'hora de baixar de pes

A l'hora de baixar de pes i fer dieta, són molts els factors que influeixen, més enllà de la ingesta de calories o l'exercici que realitzem al mateix temps. Un d'aquests factors és l'estrès. Tal com recull la revistaMen'sHealth, quan mantenim un estrès sostingut en el temps, aquest estrès podria traduir-se en un augment de pes. La clau està en el cortisol.

El cortisol és una hormonasecretadaper les glàndules adrenals, que estan localitzades sobre cada ronyó. El cortisol obté el seu nivell més alt al matí i va descendint al llarg del dia per a conduir-nos a les nostres hores de somni. Quan estem estressats,el cortisol es manté actiu durant més temps.

Si ens fixem en la glucosa que tenim en el nostre organisme, hem de saber que una partes converteix en glucogen i una altra, major,es converteix en greix i s'emmagatzema.El cortisol fa que la quantitat que es converteix en glucogen sigui menor, augmentant així la quantitat de glucosa que es converteix en greix.

El cortisol actua així perquè el nostre organisme, quan detecta una situació d'emergència,fa augmentar les nostres reserves de greixper a garantir la nostra supervivència. A més, quan tenim moltes situacions d'estrès,el nostre organisme allibera cortisones,la qual cosa condueix a major acumulació de greix en l'àrea abdominal.