Aquests són els principals efectes negatius del fred i la calefacció en el nostre pèl

Es considera a l'estiucom l'època maleïda per excel·lència per a la salut capil·lar: l'excés de sol, la calor i la suor, els efectes del clor i la salnitre de la mar… No obstant això, l'hiverni les seves diverses inclemències meteorològiques - la pluja, el vent, la neu… - així com la calor de les calefaccions també afecten (i molt) al cabell. Segons expliquen els experts d'Hospital Capil·lar,aquests condicionants danyen a la capa més externa, alterant el comportament del cuir cabellut i fomentant la seva deshidratació.

«A l'hivern, el nostre pèl s'exposa a uncontrastde temperatures excessivament altes i baixes, provocades pel clima a l'hivern i la calefacció, que poden resultar fins i tot més perjudicials que la continuada radiació solar d'estiu, repercutint negativament en la nostra cabellera en diversos aspectes. Per això, aquesta estació afavoreix la caiguda del cabell i empitjora el seu aspecte en afectar la humitat del mateix i alterar la cutícula, és a dir, la seva capa més externa; donant com a resultat un pèl més sec i crespat», repassa la doctora RaquelAmaro.

Si repassem un a un els diferents agents que poden afectar el cabell,el fredés és el responsable directe que es produeixi una menor dilatació dels vasos sanguinis del cuir cabellut, donant lloc al fet que lavascularitzacióen aquesta zona es trobi més limitada.

«Això, al seu torn, dona lloc al fet que arribin menys nutrients al cabell i que les glàndules sebàcies treballin menys, la qual cosa es tradueix en un cuir cabellut amb major probabilitat de descamació, així com un pèl més deshidratat i trencadís i amb major tendència a lacaiguda; a més de tractar-se d'un factor que també sol agreujar patologies com la dermatitis o la psoriasi», afegeix l'especialista.

De la mateixa manera,la calefaccióutilitzada durant aquesta estació produeix un efecte similar al fred convertint-se en un dels agents més agressius per a l'estructura capil·lar perquè la torna més porosa i aspra pel contrast de calor, a més de provocar que el pèl es trobi menys nodrit.

«En aquest cas, s'incrementa la porositat del cabell en existir una major sequedat en l'ambient, la qual cosa agreuja ladeshidratació, alhora que disminueix la seva elasticitat i el torna més fràgil i trencadís. A això se li suma la major utilització de capells i barrets durant aquesta estació, ja que el seu ús continuat pot incrementar lasudoració, donant lloc a unatapeïment en les arrels i sequedat en les puntes, que queden desprotegides, a més de comportar cosmèticament un cabell més crespat i amb més electricitat estàtica», detalla la doctoraAmaro.

Per part seva,el venttambé augmenta la fragilitat i alteren el bon estat del cabell, «obrint la cutícula i ressecant-lo en excés en arrossegar pólvoresmicroscòpiques que ho embruten i electritzen», mentre que, d'altra banda, la radiació ultraviolada que es reflecteix enla neués un altre agent nociu per al cuir cabellut, «en crear-se un efecte pantalla que potencia l'acció dels raigs solars, arribant a provocar, fins i tot, un major risc de cremades amb més gravetat que les de la platja».

En aquests casos, es recomana evitar llargues exposicions al sol en la neu o portar un capell o caputxa de protecció que impedeixi el contacte directe amb aquest agent, així com l'ús de protectors específics i condicionadors sense aclarit.

Per què es produeix una majorcaigudadel cabell durant aquests mesos?

L'especialista d'Hospital Capil·lar ressalta que «en aquesta època, es dona una caiguda de pèlreaccional, coneguda com aefluvitel·logen, que pot definir-se com una pèrdua de pèl superior a la mitjana de més de 80-100 al dia. La clau és que és autolimitada en el temps i reversible, tret que es tingui una alopècia androgènica associada. En qualsevol cas, en aquells casos que es prolonguin més de 3 o 4 mesos, es recomana consultar a un especialista per a determinar si la caiguda és patològica o fisiològica».

Quines són les principalsrecomanacionsque hem de seguir per a mantenir fora de perill el nostre pèl a l'hivern?

- L'experta aconsella seguir un protocol de cura capil·lar específica concorde a aquesta època de l'any, emprant xampús, condicionadors i màscaresnutritivesamb ingredients hidratants, suavitzantsreestructurantsi humectants que facin front a la falta d'hidratació. «Així mateix, en aquesta rutina s'ha d'incloure l'ús desérumsrics en olis, aplicant-los sempre des de la meitat de la tija fins a les puntes, respectant el cuir cabellut», puntualitza la doctoraAmaro.

- Recordar que la utilització excessiva d'assecadors i planxes, que sol excedir-se en aquesta estació, danya l'arrel del pèl i fa que aquest tingui més tendència a trencar-se, «per la qual cosa és fonamental aplicar unprotector tèrmicen format esprai o escuma abans del seu ús per a reduir els efectes de la calor sobre la cutícula».

- L'alimentació també és important per a cuidar el cabell en aquesta època hivernal. Es recomana incloure en la dieta antioxidants com les vitamines E i F, presents en l'oli de gira-sol o la fruita seca; el zinc, que es troba en llegums o carns vermelles; o minerals com el ferro, dins d'aliments com els espinacs o les carxofes. Tampoc han de faltar les vitamines B5 i B6, que formen part de la composició de cereals integrals, lactis, ous o verdures, la vitamina C, que es troba en fruites cítriques, o els àcids grassos Omega 3 i Omega 6 propis de l'alvocat o peixos blaus.