EL 25% de la població infantil no té un son de qualitat

El 48% dels adults espanyols i el 25% de la població infantil no tenen un son de qualitat, tot i que només menys d'un terç de les persones amb trastorns del son busquen ajuda professional, segons assenyala la Societat Espanyola de Neurologia ( SEN).

La vigília del Dia del Son, la coordinadora del grup d'estudi de trastorns de la vigília de la SEN, Ana Fernández Arcos, adverteix que dormir malament està relacionat amb més risc d'obesitat, diabetis i mortalitat prematura, però a més produeix una pitjor resposta immunitària, crea més susceptibilitat a les infeccions i suposa un risc més gran d'accidents laborals i en la conducció.

Una altra de les evidències que revela aquesta experta és que la manca de son podria estar íntimament relacionada amb el risc de desenvolupar alzheimer, malalties cerebrovasculars i un mal control de l'epilèpsia.

A Espanya, més de 12 milions de persones no descansen de manera adequada i fins a quatre milions pateixen algun tipus de trastorn del son crònic i greu.

Fernández Arcos explica que perquè el son sigui de bona qualitat, un adult ha de destinar entre set i nou hores diàries, els nens més grans de 2 anys, més de deu hores; i els adolescents, almenys vuit.

A més, la continuïtat dels períodes de son ha de ser estable perquè pugui ser reparador evitant-ne la fragmentació constant.

Aquesta experta admet que encara que prendre mesures per afavorir bons hàbits de son pot servir per millorar-ne la qualitat, l'etapa de la vida en què es troba una persona, el sexe i la genètica també hi juguen un paper important, i són les dones i les persones de més edat les més vulnerables.

Tot i que la majoria dels problemes de son es poden prevenir o tractar, menys d'un terç de les persones que el pateixen busquen ajuda d'un professional i això fa que a Espanya només s'hagi diagnosticat el 10% de les persones amb aquest trastorn.