Canviar els refrescos per cafè: el truc per a reduir el risc de la diabetis

Canviar els refrescos ensucrats per tasses de cafè podria ajudar a les persones amb diabetis de tipus IIa viure més temps, segons ha publicat un estudi dut a terme per la prestigiosa universitat estatunidenca d'Harvard.

Diferents begudes i els seus riscos en la diabetis

De fet, la recerca, els resultats de la qual s'han publicat en la revista especialitzadaTheBMJva trobar que un consum massa elevat de begudes endolcides amb sucreeleva el risc de morir prematuramenti de patir malalties cardiovasculars en els pacients amb diabetis de tipus II. Al mateix temps, altres begudes com el cafè, el te, la llet desnatada o l'aigua redueixen aquests mateixos riscos.

L'objectiu dels autors era llançar llum sobre com elconsum de diferents begudesafecta als pacients amb diabetis de tipus II, la forma més comuna de la malaltia, ja que els estudis previs s'havien centrat en la població en general.

Per això, van analitzar dades de 9.252 dones que havien participat a l'estudiNurse'sHealthStudyi 3.519 homes que havien participat al Health Professional'sFollow-upStudy(dos estudis de gran importància duts a terme sobre professionals sanitaris als Estats Units) durant un temps mitjà de 18,5 anys. Tots ells havien estat diagnosticats ambdiabetis de tipus IIabans de començar l'estudi o durant la durada d'aquest.

Gairebé un 20% menys risc de morir

Els resultats van mostrar que els que consumien refrescos ensucrats, tenien un major risc de mort per qualsevol causa, així com un major risc de mort per malaltia cardiovascular. Específicament,cada beguda addicional al diaes relacionava amb un increment del 8% en el risc de morir.Per contra, aquells que bevien habitualmentcafè, te, llet desnatada o aiguatenien un menor risc de mortalitat respecte a la mitjana dels participants.

Els investigadors ressalten que les begudes són una part moltimportant de la nostra dieta, i que la seva qualitat en termes de salut pot variar àmpliament. Les persones amb diabetis podrien beneficiar-se especialment de triar les opcions més saludables, però les dades fins al moment han estat escassos.

Per això, esperen que aquestes conclusions ajudin a informar aquests pacients i als seus proveïdors d'atenció sanitària. Concretament, afirmen,substituir una beguda ensucrada al diaamb una ració de cafè aconsegueix reduir el risc de mort per qualsevol causa en ni més ni menys que un 18% i el risc de malaltia cardiovascular en un 20%.