Quantes vegades al dia és normal anar al bany i quan cal començar a preocupar-se

Tots fem les nostres necessitats, però la freqüència varia molt d'una persona a una altra. Quant és normal i quan hauríem de començar a preocupar-nos?

En un reportatge de The Sun, la doctora Sarah Jarvis, metgessa de capçalera i directora clínica a depatientaccess.com, ha explicat que les deposicions es veuen afectades per una «gran varietat de factors».

«No es pot influir en alguns d'aquests, fins i tot si se'ls alimenta amb una dieta idèntica, algunes persones defecarien amb més freqüència que d'altres», va afegir Jarvis.

Segons la doctora Jarvis, la majoria de les persones tenen un «patró de defecació força regular». Els estudis revelen que el 98% de les persones van entre tres cops al dia i tres cops a la setmana.

«Algunes afeccions mèdiques, com la malaltia intestinal inflamatòria o la malaltia diverticular, poden provocar deposicions toves i freqüents», va afegir la metgessa.

La dieta i l'estil de vida també poden afectar els hàbits intestinals. L'activitat física, per exemple, pot ajudar a estimular el peristaltisme: moviments coordinats dels anells musculars al voltant dels budells que impulsen els aliments a través del sistema digestiu.

Per tant, estar físicament actiu no només és bo per als nivells de condició física, sinó que també et pot ajudar a anar al bany de manera regular. Si defeces menys del normal, o menys de tres cops per setmana, podries estar patint de restrenyiment.

Per combatre'l, cal intentar menjar més fibra, que es troba en fruites, verdures i cereals, o fer una mica d'exercici per ajudar a canviar-la.