Es poden controlar els somnis?

Els éssers humans passem aproximadament un terç de les nostres vides dormint.

Moltes persones quan somien són conscients del que estan somiant, el que es coneix com a somni lúcid. Aquest somni, fins i tot, pot arribar a ser controlat. Tot i queno és clar quin és el grau de consciència durant aquest interval de temps, els somnis lúcids s'entendrien com un estat intermedi entre el somni i la vigília, i com hem dit, algunespersones experimenten aquest fenomen de manera espontània. És una habilitat que es pot aprendre, i la comunitat científica continua investigant diferents mètodes per a això.

Actualment, s'estan fent estudis i assajos a través d'exercicis de memòria o autoreflexió, a més de proves sonores per tal de comprobar fins a quin punt les persones seriem capaces de controlar el que somiem. Tot i que és una capacitat molt relativa a cada persona i que els efectes poden ser diversos en cada cas, es considera a hores d'ara que falta molta investigació al respecte, però si que ja s'han donat casos que a través de les tècniques que hem detallat, poden controlar amb més facilitat o abundància el que es somia.

De moment, s'ha associat aquesta habilitat de poder controlar el que somiem a un benestar, emocions positives i un nivell d'autoconfiança elevat.