El ioga, més enllà de l'estoreta

Cristina Albadalejo és una llicenciada en Psicopedagogia, especialitzada en psicologia clínica. Ara fa uns vint anys, es va iniciar en la pràctica del ioga, una decisió que, explica, li va canviar la vida: «De seguida vaig pensar Uau, què és això? Al cap de poc temps ja m'estava formant, i sentia que havia de fer el possible perquè altres persones coneguessin també aquesta pràctica». Sense deixar de formar-se, va començar a fer classes de ioga i, ara farà tretze anys, va inaugurar a Vila-seca l'Espai Holístic, un centre de ioga que ja compta amb un equip de professors tan format com la mateixa Cristina. Ara, la vila-secana està a punt de publicar el seu primer llibre, El ioga de la vida cotidiana, un manual teòric i pràctic per endinsar-se en la pràctica del ioga i aplicar la seva filosofia en el dia a dia. La Cristina explica que la gènesi del llibre va ser el manual que ella mateixa havia escrit per als cursos de formació per a professors de ioga que ofereixen al centre.

«Molta gent em deia que, de tot allò, n'havia de fer un llibre. Fins que, durant el confinament, vaig anar ampliant aquells apunts i em vaig adonar que potser sí, que en podria sortir un llibre». La idea de la publicació, detalla l'autora, «és recollir tota la filosofia del ioga, però encaminat d'una manera que tot es pugui aplicar a la vida quotidiana».

D'aquesta manera, afegeix, «el ioga et pot ajudar a aturar-te, a observar com funciones i a ser conscient de quan actues seguint un patró automàtic, de com ets i de com fas les coses». I, tot plegat, pensat per a un tipus de lector que no cal que sigui un entès o practicant d'aquesta disciplina mil·lenària.

Preguntada per si creu que el ioga està vivint un moment dolç, la Cristina admet que «hi ha una mena de crida i, d'alguna manera, està de moda». L'autora n'apunta dues possibles causes: «pot ser perquè, després de la pandèmia, les persones senten la necessitat d'estar millor. I, d'altra banda, les xarxes socials també ho han accelerat».

En tot cas, corrobora la Cristina, «és igual si hi vas perquè t'ho ha dit el metge o ho has vist a Instagram, l'important és que al final fas ioga». La propietària de l'Espai Holístic subratlla que «estem en una societat on tot va molt ràpid», i que «moltes persones es pensen que fer ioga és pronunciar l'om i aturar-se de cop, però quan s'hi posen descobreixen que, en realitat, és un treball molt complet, on la part física és important, però també es posa l'atenció en la ment, l'emoció i l'ànima».

La Cristina Albadalejo presentarà El ioga de la vida cotidiana el pròxim 18 de març a l'Hotel Raval de la Mar de Vila-seca, i posteriorment el 17 d'abril, en el marc de la programació vila-secana de Sant Jordi. De moment el manual ja es pot reservar, en el format de prevenda, en suport digital.