Està relacionat el sedentarisme amb la caiguda del cabell?

L'Organització Mundial de la Salut (OMS) fa temps que assenyala al sedentarisme com un dels grans problemes de salut pública a nivell mundial, relacionat directament amb el risc de sofrir obesitat, diabetis, malalties del cor o depressió. Però a més, els experts adverteixen que un altre dels seus efectes col·laterals és la seva relació directa amb la caiguda del cabell ja que la disminució d'exercici afavoreix la retenció de toxines, podent arribar a augmentar la pèrdua capil·lar i la densitat del pèl.

«Tenir un excessiu greix corporal pot produir un mal en les cèl·lules mare del fol·licle pilós, que són les encarregades del cicle del creixement del cabell. D'aquesta manera, s'altera el cicle de regeneració del pèl en bloquejar-se els fol·licles, arribant a miniaturitzar-se fins a desaparèixer», explica el doctor Alberto Sánchez de la clínica Hospital Capil·lar.

Així mateix, no practicar exercici, sumat a factors com l'obesitat, pot accelerar l'alopècia en aquelles persones amb predisposició genètica a patir-la: «Diversos estudis han constatat els innombrables beneficis que fer esport té per al pèl, en tenir la funció d'oxigenar el cuir cabellut i provocar una reducció d'estrès originada per l'augment de la producció de serotonina, aconseguint que el cabell creixi amb major qualitat i llueixi més suau i brillant», afegeixen des del centre capil·lar.

Per descomptat, l'alimentació també condicionarà de forma molt important l'estat del cabell, sobretot en persones que porten un estil de vida sedentari. De fet, seguir una dieta alta en sucres i grasses i pobra en nutrients valuosos per a la salut capil·lar com la biotina o vitamines com les A, C, D i E, es converteix en un altre factor de risc perquè s'activin mecanismes que afavoreixen la inflamació de les cèl·lules dels fol·licles pilosos, així com la vascularització d'aquests, produint danys a mitjà o llarg termini en el cabell, per això es necessari seguir una dieta variada.