Quant temps es pot viure sense beure aigua?

No es pot viure molt de temps sense beure aigua, ja que és essencial per a la supervivència humana. Encara que la quantitat exacta de temps que una persona pot sobreviure sense aigua depèn de diversos factors, com l'entorn, l'activitat física i la salut individual, generalment es considera que els éssers humans poden sobreviure només uns pocs dies sense consumir aigua.

«L'aigua és el component químic principal del cos i representa aproximadament del 50% al 70% del pes corporal. El teu cos depèn de l'aigua per a sobreviure», indiquen des de MaigClinic.

Per què és necessària l'aigua?

L'aigua és necessària per a mantenir l'equilibri de líquids en el cos, regular la temperatura corporal, transportar nutrients i eliminar deixalles a través de l'orina i la femta. Sense una ingesta adequada d'aigua, el cos es deshidrata i pot donar lloc a una sèrie de problemes greus de salut.

Quants dies pots viure?

La resposta curta és que l'ésser humà pot viure de 3 a 5 dies sense aigua. A partir d'un determinat moment, el cos seria incapaç de realitzar les seves funcions bàsiques, a causa de la falta d'aquest motor natural, segons destaquen des deAquaeFundació.

Què li ocorre al cos quan no beus aigua?

Quan el cos no té suficient aigua per a funcionar correctament, es produeix la deshidratació. La deshidratació ocorre quan el balanç de líquids en el cos es veu alterat i no es reposen adequadament els líquids perduts.

Efectes de la deshidratació

L'aigua és essencial per a nombroses funcions corporals, i la seva falta pot afectar negativament diversos sistemes i òrgans. Aquests són alguns dels efectes de la deshidratació en el cos:

Problemes en la regulació de la temperatura: L'aigua ajuda a regular la temperatura corporal a través de la transpiració. La falta d'aigua dificulta la capacitat del cos per a refredar-se, la qual cosa pot portar a cops de calor i esgotament per calor.

Hipertensió: Des d'Acció contra la Fam alerten que el cos humà al no tenir suficient aigua redueix el volum de sang dels vasos sanguinis, la qual cosa compromet el correcte funcionament dels òrgans vitals. L'organisme comença a alliberar una hormona coneguda com a histamina que provoca que les venes es contreguin i, per consegüent, s'elevi la pressió arterial.

Problemes en el sistema circulatori: La deshidratació redueix el volum de sang en el cos, la qual cosa dificulta el transport adequat d'oxigen i nutrients als òrgans i teixits. Això pot provocar marejos, fatiga i disminució de la pressió arterial.

Impacte en la funció renal: L'aigua és essencial per a la funció adequada dels ronyons. La deshidratació pot dificultar l'eliminació de toxines i deixalles a través de l'orina, la qual cosa pot portar a problemes renals i càlculs renals.

Problemes gastrointestinals: La falta d'aigua pot causar restrenyiment, ja que l'aigua ajuda a mantenir la femta suau i facilita el trànsit intestinal. A més, la deshidratació pot augmentar el risc d'úlceres gàstriques igastritis. «Si un individu pren el nombre de gots d'aigua necessari al dia, el seu organisme li permetrà realitzar una evacuació intestinal almenys tres vegades per setmana i no sofrirà de restrenyiment», recalquen des d'Acció contra la Fam.

Impacte en el rendiment físic i cognitiu: La deshidratació pot afectar el rendiment físic i cognitiu. Pot causar fatiga, disminució de la concentració, disminució de la memòria a curt termini i deterioració de la funció mental.