Cinc consells per a esquivar les infeccions urinàries aquest estiu

L'estiu és temps d'oci i descans, i per a molts, sinònim de platja i piscina. Si embargament, aquests espais també poden ser l'origen de les indesitjades cistitis o infeccions urinàries. Segons les estadístiques són molt més freqüents en dones que en homes, de fet, una de cada quatre espanyoles sofreixen 'cistitis' una o més vegades a l'any, especialment en les èpoques més caloroses.

«La cistitis és aquella infecció que afecta la bufeta o a les vies urinàries inferiors causada per microorganismes», explica el farmacèutic i investigador de productes naturals José Antonio Valdés González. «Les dones són les més propenses a sofrir-les per la seva anatomia, ja que tenen una uretra més curta i està més prop del recte, en comparació als homes. Això facilita el risc d'entrada de bacteris a les vies urinàries, la qual cosa pot desencadenar aquesta infecció», afirma.

No és greu però sí molt molesta

L'expert aclareix que no es tracta d'una infecció greu - encara que sí molt molesta- però que és important tractar-la a temps «perquè, si no, poden propagar-se vies ascendents i causar una infecció renal, i aquesta sí que és dolorosa i més seriosa». Els seus principals símptomes són la sensació de molèstia o cremor en el moment d'orinar, dolor abdominal en la zona baixa o la necessitat d'anar al bany moltes vegades durant el dia amb la sensació de quedar-se amb ganes després d'haver orinat.

Les causes més freqüents

, segons el farmacèutic, podem trobar-les en:

- Una falta d'higiene íntima adequada, especialment després de tenir relacions sexuals.

- Canvis en el pH, que es poden donar per motius hormonals, ús de sabons forts...

- Alguns antibiòtics, l'estrès... que influeixen en la microbiota vaginal.

A més, l'especialista recalca que en aquesta època de l'any sol augmentar la freqüència de les cistitis «a causa dels canvis de temperatura entre l'aigua de la piscina o la platja i l'exterior, la major sudoració i la humitat dels vestits de bany que afavoreixen el creixement de microorganismes i bacteris que afecten a determinades zones i, especialment, a la zona vaginal», afegeix.

L'expert així com la farmacèuticaLanierPharmaofereixen

cinc consells per a prevenir aquestes molèsties i gaudir de l'estiu sense complicacions

:

- Beure molta aigua, 2 litres com a mínim al dia: «Prendre líquids afavoreix la neteja de les teves vies urinàries mitjançant l'orina, evitant així l'aparició de bacteris que provoquen l'aparició d'infeccions urinàries».

- No usar roba interior molt atapeïda o sintètica: «Una transpiració adequada de la zona íntima també ajuda a evitar infeccions. És important usar roba folgada i de teixits transpirables, com el cotó».

- Mantenir la zona vaginal el més seca possible després de la platja o piscina: «Portar un vestit de bany mullat durant moltes hores és el perfecte escenari per als bacteris que causen infeccions. Procurar canviar-se de roba després d'estar en l'aigua».

- Usar sabons neutres en la zona íntima: «Els sabons perfumats poden causar irritacions en aquesta zona sensible, augmentant el risc que apareguin bacteris».

- Anar al bany abans i després de mantenir relacions sexuals: «És important orinar una vegada finalitzat l'acte sexual, ja que redueix la possibilitat que bacteris quedin allotjades en les proximitats de la uretra».