Els sorprenents beneficis d'anar descalç que no t'imagines

Els peus, una de les parts del cos més oblidades i menys cuidades, sónessencials per a la nostra salut. A pesar que s'ha intentat donar-los una sobreprotecció amb diferents tipus de calçat,caminar amb ells a l'airelliure pot sermolt beneficiósper a la nostra salut.

Quins beneficis té anar descalç?

Els peus són una part del cos que no se sol portar al descobert durant les èpoques més fredes de l'any. No obstant això, a l'estiu ens llevem les sabates per a anar per la platja o quan ens banyem en la piscina. Existeix un pensament generalitzat que anar amb els peus a l'aire lliure és dolent per a la salut, però són molts els beneficis que caminar descalç té per a aquesta. A més, no sols afavoreix als nostres peus, sinó que també a altres parts del nostre cos:

Si tens un bebè o nen petit, és bo per al seu desenvolupament cognitiu. Quan s'està desenvolupant la intel·ligència d'aquests, anar sense sabates els ajuda a conèixer el món exterior i interactuar amb ell en la seva etapasensomotriz, període en el qual el petit es comença a donar compte del que li envolta. Deixa descansar els teus peus i els allibera de la tensió que poden sofrir si portes un calçat estret.

Milloren la mobilitat dels músculs del peu.

S'elimina la humitat a la qual aquestes extremitats es veuen obligades a sofrir.

Gràcies al contacte amb el sòl, els peus es relaxen i s'estimulen les nombroses terminacions nervioses amb les quals aquesta part del cos compta. Això és beneficiós per al sistema nerviós i fa que s'alliberi l'estrès.

Afavoreix la circulació sanguínia, ja que millora el funcionament del sistema limfàtic, un dels principals components del sistema immunitari.

Alleuja el dolor d'esquena en cas d'haver passat molt de temps amb les sabates posades.

Què passa en el teu cos quan trepitges el sòl fred?

A pesar que anar caminant sense les sabates posades pot tenir molts beneficis per a tot el nostre cos,no qualsevol terreny és boper a fer-lo. Quan caminem per un sòl que està fred, el nostre cos duu a terme a manera de resposta laconstricció dels vasos sanguinisamb l'objectiu demantenir la calor corporal.

Amb els vasos sanguinis del nas i golaconstrets, perdem la protecció davant els virus, que comencen a tenir un accés més fàcil al nostre cos. Per tant,caminar descalç per una superfície freda pot fer que ens constipem.