El tall de digestió no existeix com a tal, segons un tècnic sanitari

L'estiu a Espanya s'associa, gairebé de manera automàtica, als talls de digestió que tantes vegades ens han recordat les nostres mares quan érem nens. Tanmateix, això d'haver d'esperar entre trenta minuts o dues hores fins a donar-se un bany havent dinat no seria del tot cert, per a fortuna dels més petits de la casa. Així ho assegura un tècnic sanitari, que a través de les xarxes socials desmenteix aquesta creença popular tan estesa al nostre país. La veritat és que des del punt de vista mèdic i científic, es tracta d'una faula i no és del tot cert. Per a entendre-ho millor, la digestió no és el preocupant en si, si no els canvis bruscos de temperatura. Així ho assegura MiguelASSAL, un membre de Protecció Civil.

Tall de digestió:cal esperar almenys mitja hora per a banyar-se?

No, no existeix una evidència que especifiqui que calgui esperar un temps prudencial havent dinat per a donar-se un bany. No obstant això, cal quedar-se amb un missatge important, tal com assenyala aquest tècnic sanitari de Protecció Civil. És de vital importància entrar en l'aigua de manera progressiva, mullant-se a poc a poc, i tenir en compte si estem acalorats.En en cas de les piscines, s'aconsella dutxar-se sempre abans perquè si entrem tirant-nos directament, el canvi de temperatura és més brusc. «Quan et vagis a ficar a l'aigua fes-ho de manera gradual. Aquest petit truc: engonals, axil·les i coll. D'aquesta manera no et passarà absolutament res. No importa el temps, sinó que ho facis bé», insisteix.

Així mateix, un altre punt a tenir en compte és que si la temperatura augmenta, qualsevol esport que produeixi calor havent dinat també pot produir el tall de digestió. Per exemple, practicar ciclisme orunningen plena digestió és un greu perill, per la qual cosa «no fa falta banyar-se per a ser víctima d'un desmai que pot acabar en greus conseqüències», aclareix la doctora AnaBellón, experta en medicina familiar i directora del Centre MèdicBellón.

Consideracions a tenir en compte abans de banyar-se

Cal prendre una sèrie de precaucions abans d'introduir-se en l'aigua si està a una temperatura bastant freda,ja que pot provocar una reducció sobtada i brusca de la tensió arteriali, com a conseqüència, «marejos, malestar general,nauseas, feblesa i pèrdua de coneixement, amb el consegüent risc d'ofegament», destaquen en l'Organització de Consumidors i Usuaris.Per a prevenir aquest episodi, l'OCU recull les següents recomanacions:

---

Evitar la combinació d'aigua molt fregeixi + cos calent + entrada de cop en l'aigua

.

--- Tractar de

no tirar-se de cop a l'aiguadesprés del menjar

, de fer exercici intens o d'haver estat durant un llarg temps prenent el sol.

---

Evita realitzar esports intensosen les hores centrals del dia

quan les temperatures són més elevades.

--- Tracta de

no ingerir menjars copiosos a l'aire lliuresi la temperatura és elevada

.

--- Ves amb

compte amb el consum d'alcohol

.