Consejos para hacer frente a la ola de calor
Se recomienda caminar por la sombra e hidratarse a menudo
Ante la ola de calor que afectará hasta el martes a Cataluña, hay que tener en cuenta una serie de consejos para hacer frente. Los consejos y las recomendaciones para evitar problemas causados por el calor se dirigen de manera especial a las personas mayores, a los bebés, a las personas con discapacidad y a las que sufren hipertensión arterial, Parkinson, alzhéimer, obesidad, enfermedades de hígado, cardiorrespiratorias o crónicas.
Así, en casa, se recomienda controlar la temperatura, utilizar ventiladores, abrir ventanas por la noche y tomar duchas frescas. En la calle, evitar el sol directo y ayudarse de elementos como un sombrero o una botella de agua para refrescarse.
La campaña también incide en la necesidad de caminar por la sombra, beber a menudo agua y zumos de fruta, evitar las horas de calor, limitar la actividad física, las bebidas alcohólicas y las comidas muy calientes.
¿Cuál son los síntomas del golpe de calor?
- Temperatura muy alta
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Sed intensa
- Convulsiones
- Somnolencia o pérdida del conocimiento
Ante estos síntomas, se recomienda trasladar a la persona afectada a un lugar más fresco y darle agua, mojarla, abanicarla y avisar de manera urgente a los servicios de emergencias (112).