Sociedad
El 80% de los adolescentes hace menos actividad física de la recomendada
El AIFiCC alerta de que la realización de deporte baja con la edad y más entre mujeres que hombres
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Hasta un 80% de los adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de realización de actividad física diaria, según una revisión bibliográfica hecha por la enfermera de la Asociación de Enfermería Familiar y Comunitaria de Cataluña (AIFiCC) Bárbara Álvarez. Esta recomendación es de una hora al día. Estudios científicos muestran que la actividad física está asociada a una mejor salud mental y más bienestar en los adolescentes. El trabajo también pone de manifiesto que la realización de actividad física disminuye con la edad, especialmente entre el colectivo femenino. Por eso, la enfermera apuesta por crear un «entorno inclusivo para que niñas y jóvenes adolescentes puedan realizar más ejercicio físico».
Álvarez apunta que en los últimos 25 años se han implantado ocho planes escolares diferentes, coincidiendo con cambios en el partido político del gobierno, y «paradójicamente» la asignatura de educación física casi no ha variado ni en contenido ni en el número de horas lectivas. Alerta de que estos planes incumplen las recomendaciones internacionales.
Igualmente, se ha visto que los individuos que son más activos tienen un mayor conocimiento sobre los beneficios del ejercicio físico para la salud mental, en relación a las personas sedentarias. Por lo tanto, se concluye que el conocimiento y la formación su un factor protector ante el sedentarismo y la inactividad física en los adolescentes.
Y también se ha observado que los principales problemas de salud referenciados por los jóvenes con poca actividad física son dolor de cabeza, irritabilidad, mal humor, nerviosismo, ansiedad, tristeza o trastornos del sueño.
Álvarez ha recordado que realizar actividad física supone unos importantes beneficios para la salud, como reducir el riesgo de desarrollar diabetes mellitus en un 40% o reducir en un 35% el riesgo de enfermedad cardiovascular. También bajan un 30% las lumbalgias, un 20% la probabilidad de sufrir cáncer de colon o de mama y un 30% el riesgo de depresión, entre otros.