¿Cómo diferenciar un golpe de calor de una insolación?
Las altas temperaturas pueden causar desmayos o deshidratación en personas vulnerables
La ola de calor deja 510 muertos en España
Cada verano se producen muertes como consecuencia de las altas temperaturas durante los mesos de veranos.Según el Instituto Nacional de Estadística, un total de 122 personas murieron por golpes de calor en los meses de mayo a agosto de 2022 y otras 233 personas por deshidratación en España. Pero, ¿cómo podemos diferenciar un golpe de calor de una insolación?
El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, que ocurre normalmente por la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas. Este es la forma más grave de lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 °C o más. Esta afección es más frecuente en los meses de verano, cuando más suben las temperaturas.
Entre sus síntomas se encunetran la pérdida de conocimiento, calambres, desmayo y dificultad para hablar. Ante u golpe de calor, se recomienda enfriar a la persona afectada mientras espera el tratamiento de emergencia del 112. Hay que actuar intentando bajar la temperatura del cuerpo de la persona que está sufriendo el golpe de calor con hielo o con un baño de agua helada.
Por otra parte, lainsolación és la causa de una exposición prolongada al Sol sin protección, cuando el cuerpo es incapaz de regular su temperatura y esta se eleva a niveles muy altos que pueden llegar a dañar los órganos.
Esta puede ir precedida de un agotamiento por calor, que se produce cuando la pérdida excesiva de líquidos y sales minerales a través del sudor provoca una gran debilidad física. Los síntomas suelen ser: dolor de cabeza, sudoración abundante, cansancio, quemaduras en la piel, náuseas, visión borrosa y se puede llegar a perder el conocimiento.
Recomendacions ante las altas temperaturas
Durante los mesos de verano, se recomiendalimitar la exposición al sol y protegerse con crema solar de alto factor, ante las altas temperaturas.
Hay que mantenerse en sitios bien ventilados y/o a la sombra, ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas y beber frecuentemente agua o líquidos para mantenerse hidratado.
También se recomienda vestir con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza, evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día, e interesarse por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.