Cada cuánto tiempo se deberían cambiar las sábanas para no tener problemas de salud

20 Minutos | Limpio debe estar el dormitorio; limpio el suelo y los muebles; y limpia tiene que estar nuestra cama. ¿Y las sábanas?¿Cada cuánto tiempo hay quecambiarlas para no tener problemas de salud?

Porque al dormir se suda, se pierdencélulas muertas de la piel, se saliva, etc. Se calcula que cada persona produce en la camacasi 100 litros de sudor al año. A ello hay que añadir polvo, polen, caspa, tierra, pelusa y pelo de las mascotas. Todo ello también puede acabar en las sábanas.

Caldo de cultivo para organismos y alergias

El resultado es una mezcla de elementos que puede convertirse en un caldo de cultivo ideal para el crecimiento deácaros, pececillos de plata, bacterias y hongos. «Si vieras lo que hay allí -pero por supuesto que no lo ves- después de un tiempo te dirías a ti mismo, ¿voy a dormir aquí?», declara el microbiólogo de la Universidad de Nueva York, Philip Tierno.

En las almohadas, fueran sintéticas o de plumas, se han encontrado entre 4 y 17 especies diferentes de hongos. Las consecuencias de esta «ensalada»son el riesgo deinfeccióno de problemasalérgicos, que pueden causarerupciones cutáneas, irritaciones de la piel, espinillas,rinitiscrónica oasma.

«Si las sábanas no se lavan con regularidad y quien duerme en esa cama tiene heridas o cortes, existe la probabilidad de que se infecte. Elpie de atleta y otros hongos muchas veces son transferidosa través de las telas», asegura al portal ATTNla experta en telas María Marlowe Leverette.

¿Cada cuánto hay que lavar las sábanas?

Hay que lavar las sábanas con frecuencia. ¿Mucha? Depende. Un estudio de laUniversidad de Cambridgesobre guarderías asegura que lavarlas todos los días puede llegar a reducir lafrecuencia de gastroenteritis.

Hacerlo con regularidad sirve para prevenir enfermedades. En el caso depersonas que sufren alergias estacionales, se recomienda lavar la ropa de la cama una vez a la semana o incluso más. Si la alergiaes a los ácaros, hay que lavarla con agua caliente (a unos 60º).

Con todos estos datos, Tierno aconsejalavar las sábanas una vez a la semana, aunque dice que puede valer con hacerlo cada 10 días. Pero 7 o 10 días serían pocos si la persona duerme desnuda, suda mucho o está enfermo. En ese caso, el experto considera que habría quelavarlas dos o tres veces por semana.