¿Cuántas veces nos tenemos que duchar a la semana, según la OMS?

La Organización Mundial de la Salud (OLMOS) ha establecido cuál es la frecuencia y duración adecuada de las duchas para mantener una higiene óptima. Según el ente, ducharse una vez al día durante unos cinco minutos es suficiente para la mayoría de las personas en España.

El debate sobre cuántas veces podemos ducharnos y su duración ha creado mucha controversia. Hay defensores de ducharse casda día, mientras que otros aseguran que eso puede ser perjudicial para la piel.

La OMS defiende que prolongar el tiempo bajo el agua puede eliminar bacterias y microorganismos beneficiosos que protegen la piel. Como consecuencia podría provocar sequedad, irritación y aumentar el riesgo de infecciones o reacciones alérgicas en la piel.

En cuanto a la frecuencia, la OMS explica que ducharse varias veces a la semana es suficiente, excepto sí se está muy sucio, sudado o se sufre alguna condición médica que requiera una limpieza diaria. No obstante, una limpieza excesiva podría alterar el equilibrio natural de la piel.

La frecuencia de las duchas puede variar según el tipo de piel, el nivel de actividad física, el clima y la estación del año. La OMS también recomienda utilizar agua tibia, ya que el agua demasiado caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, contribuyendo a su deshidratación y posibles irritaciones.

Además, aconseja el uso de jabones neutros y sin perfume, que respeten el pH natural de la piel y minimicen el riesgo de irritaciones.