El yoga, más allá de la esterilla

Cristina Albadalejo es una licenciada en Psicopedagogía, especializada en psicología clínica. Ahora hace unos veinte años, se inició en la práctica del yoga, una decisión que, explica, le cambió la vida: «Enseguida pensé ¿Uau, qué es eso? Al cabo de poco tiempo ya me estaba formando, y sentía que tenía que hacer lo posible para que otras personas conocieran también esta práctica». Sin dejar de formarse, empezó a dar clases de yoga y, ahora hará trece años, inauguró en Vila-seca el Espai Holístic, un centro de yoga que ya cuenta con un equipo de profesores tan formado como la misma Cristina. Ahora, la vila-secana está a punto de publicar su primer libro, El yoga de la vida cotidiana, un manual teórico y práctico para adentrarse en la práctica del yoga y aplicar su filosofía en el día a día. Cristina explica que la génesis del libro fue el manual que ella misma había escrito para los cursos de formación para profesores de yoga que ofrecen en el centro.

«Mucha gente me decía que, de todo aquello, tenía que hacer un libro. Hasta que, durante el confinamiento, fui ampliando aquellos apuntes y me di cuenta que quizás sí, que podría salir un libro». La idea de la publicación, detallala autora, «es recoger toda la filosofía del yoga, pero encaminado de una manera que todo se pueda aplicar a la vida cotidiana».

De esta manera, añade, «el yoga te puede ayudar a detenerte, a observar cómo funcionas y a ser consciente de cuándo actúas siguiendo un patrón automático, de cómo eres y de cómo haces las cosas». Y al fin y al cabo pensado para un tipo de lector que no hace falta que sea un entendido o practicante de esta disciplina milenaria.

Preguntada por si cree que el yoga está viviendo un momento dulce, Cristina admite que «hay una especie de llamamiento y, de alguna manera, está de moda». La autora apunta dos posibles causas: puede ser porque, después de la pandemia, las personas sienten la necesidad de estar mejor. Y, por otra parte, las redes sociales también lo han acelerado».

En todo caso, corrobora Cristina, «da igual si vas porque te lo ha dicho el médico o lo has visto en Instagram, lo importante es que al final haces yoga». La propietaria del Espai Holísticsubraya que «estamos en una sociedad donde todo va muy rápido», y que «muchas personas se piensan que hacer yoga es pronunciar elomy detenerse de golpe, pero cuando se ponen descubren que, en realidad, es un trabajo muy completo, donde la parte física es importante, pero también presta la atención en la mente, la emoción y el alma».

Cristina Albadalejo presentará El yoga de la vida cotidiana el próximo 18 de marzo en el Hotel Raval de laMar de Vila-seca, y posteriormente el 17 de abril, en el marco de la programación vila-secana de Sant Jordi. De momento el manual ya se puede reservar, en el formato de preventa, en soporte digital.