¿Cuánto tiempo se puede vivir sin beber agua?

No se puede vivir mucho tiempo sin beber agua, ya que es esencial para la supervivencia humana. Aunque la cantidad exacta de tiempo que una persona puede sobrevivir sin agua depende de varios factores, como el entorno, la actividad física y la salud individual, generalmente se considera que los seres humanos pueden sobrevivir solo unos pocos días sin consumir agua. «El agua es el componente químico principal del cuerpo y representa aproximadamente del 50 % al 70 % del peso corporal. Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir», indican desde Mayo Clinic.

¿Por qué es necesaria el agua?

El agua es necesaria para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, regular la temperatura corporal, transportar nutrientes y eliminar desechos a través de la orina y las heces. Sin una ingesta adecuada de agua, el cuerpo se deshidrata y puede dar lugar a una serie de problemas graves de salud.

¿Cuántos días puedes vivir?

La respuesta corta es que el ser humano puede vivir de 3 a 5 días sin agua. A partir de un determinado momento, el cuerpo sería incapaz de realizar sus funciones básicas, debido a la falta de este motor natural, según destacan desde Aquae Fundación.

¿Qué le ocurre al cuerpo cuando no bebes agua?

Cuando el cuerpo no tiene suficiente agua para funcionar correctamente, se produce la deshidratación. La deshidratación ocurre cuando el balance de líquidos en el cuerpo se ve alterado y no se reponen adecuadamente los líquidos perdidos.

Efectos de la deshidratación

El agua es esencial para numerosas funciones corporales, y su falta puede afectar negativamente varios sistemas y órganos. Estos son algunos de los efectos de la deshidratación en el cuerpo:

Problemas en la regulación de la temperatura: El agua ayuda a regular la temperatura corporal a través de la transpiración. La falta de agua dificulta la capacidad del cuerpo para enfriarse, lo que puede llevar a golpes de calor y agotamiento por calor.

Hipertensión: Desde Acción contra el Hambre alertan de que el cuerpo humano al no tener suficiente agua reduce el volumen de sangre de los vasos sanguíneos, lo que compromete el correcto funcionamiento de los órganos vitales. El organismo comienza a liberar una hormona conocida como histamina que provoca que las venas se contraigan y, por consiguiente, se eleve la presión arterial.

Problemas en el sistema circulatorio: La deshidratación reduce el volumen de sangre en el cuerpo, lo que dificulta el transporte adecuado de oxígeno y nutrientes a los órganos y tejidos. Esto puede provocar mareos, fatiga y disminución de la presión arterial.

Impacto en la función renal: El agua es esencial para la función adecuada de los riñones. La deshidratación puede dificultar la eliminación de toxinas y desechos a través de la orina, lo que puede llevar a problemas renales y cálculos renales.

Problemas gastrointestinales: La falta de agua puede causar estreñimiento, ya que el agua ayuda a mantener las heces suaves y facilita el tránsito intestinal. Además, la deshidratación puede aumentar el riesgo de úlceras gástricas y gastritis. «Si un individuo toma el número de vasos de agua necesario al día, su organismo le permitirá realizar una evacuación intestinal al menos tres veces por semana y no sufrirá de estreñimiento», recalcan desde Acción contra el Hambre.

Impacto en el rendimiento físico y cognitivo: La deshidratación puede afectar el rendimiento físico y cognitivo. Puede causar fatiga, disminución de la concentración, disminución de la memoria a corto plazo y deterioro de la función mental.