Alimentación
Estos son algunos de los mejores remedios para aliviar el dolor de estómago
Los más populares van des de beber agua hasta un té de menta o albahaca, entre otros ingredientes
El jengibre es otro de los alimentos que ayudan a reducir los síntomas de un dolor estomacal.
En algún momento, con mayor o menor frecuencia, todo el mundo ha sufrido molestias y dolor de estómago. En función de si los problemas aparecen con frecuencia o se dan de forma puntual, se puede tratar de solucionarlo de una u otra manera. En el caso de que sea un problema continuado en el tiempo, será recomendable acudir al médico para que pueda evaluar el caso y determinar el origen de esos dolores. Sin embargo, si es un problema puntual, existen remedios caseros que ayudan a quitar el dolor de estómago
- Beber agua: el cuerpo necesita de agua para poder digerir y absorber los nutrientes de los alimentos y las bebidas. Estar deshidratado afecta a la correcta digestión, incrementando la probabilidad de sufrir de malestar estomacal.
- Plátanos: son una de las frutas preferidas por muchos por su sabor y por sus numerosos beneficios para la salud. Lo que poca gente sabe es que son un gran aliado para hacer frente al dolor de estómago. Lo consigue a través de sus nutrientes, que alivian dolores, calambres y espasmos musculares, además de al alivio de la diarrea.
- Menta: ayuda a prevenir vómitos y diarrea, además de a reducir los espasmos musculares y a aliviar el dolor de estómago. Se puede ingerir de diferentes formas, tanto en té como mezclando el polvo de las hojas de menta con otras bebidas y alimentos. También se pueden chupar caramelos de menta para ayudar a reducir el dolor.
- Aquilea: las flores de aquilea contienen polifenoles, flavonoides, taninos y resina que ayudan a reducir la cantidad de ácidos productos por el estómago. Para reducir el dolor y la probabilidad de sufrir de acidez estomacal, en caso de molestias se pueden comer hojas tiernas de aquilea cruda en una ensalada o cocinadas con alimentos. También se puede preparar un té de aquilea.
- Jengibre: es uno de los grandes aliados para hacer frente a la indigestión y el malestar estomacal. Para disfrutar de sus beneficios se puede añadir a los alimentos o beberlo en forma de té.
- Albahaca: contiene sustancias que ayudan a aumentar el apetito, pero también a la reducción de los gases, el alivio de los calambres y la mejora de la digestión general, además de a reducir los ácidos estomacales que pueden estar detrás del dolor de estómago. Se puede consumir en té o añadiendo un par de cucharaditas de hojas de albahaca seca o un par de hojas frescas en los platos.
- Canela: posee diferentes antioxidantes que favorecen una correcta digestión y reducen el riesgo de sufrir problemas en el tracto digestivo. Se puede añadir una cucharadita de polvo de canela en las comidas o con agua hirviendo para preparar un té. Tomando 2-3 tazas diarias se podrá hacer frente a los problemas de digestión.
- Comino: las semillas de comino tienen excelentes propiedades que favorecen la reducción de la indigestión y de los gases, así como a reducir la inflamación intestinal. Por este motivo, en caso de dolor de estómago, se pueden mezclar 1-2 cucharaditas de comino en polvo en las comidas o preparar un té añadiendo este último a agua hirviendo.