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Claves para prevenir la gripe en los más pequeños
En los niños muy pequeños, puede provocar complicaciones que requieren actuaciones específicas
Claves para prevenir la gripe en los más pequeños
La gripe es una enfermedad de fácil propagación. Es una enfermedad respiratoria vírica que se contagia fácilmente de una persona a otra. En Cataluña llega con el invierno, la mayoría de las veces a partir de la segunda quincena de diciembre, y se incrementa habitualmente durante las primeras semanas de enero.
Estos días la actividad gripal ha llegado al nivel de epidemia en Cataluña al situarse en los 119,59 casos por 100.000 habitantes. La Conselleria de Salud de la Generalitat informó de que la tasa de incidencia gripal ha sido más alta en los menores de cinco años, con 367,65 casos por 100.000 habitantes.
El motivo es que los niños son especialmente vulnerables al frío y son más propensos a contraer enfermedades, sobre todo si están en contacto con otros niños. Su sistema inmunológico no es lo bastante maduro y no tienen la misma capacidad defensiva que los adultos.
La gripe produce fiebre elevada, tos, dolor de cabeza y malestar general. En la mayoría de casos, las personas se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento con fármacos específicos.
En los niños muy pequeños, puede provocar complicaciones que requieren actuaciones específicas. Desde la Generalitat de Catalunya apuntan la vacunación como la mejor prevención pero hay que hablar con el pediatra para tomar una decisión.
Aparte, sin embargo, hay toda una serie de recomendaciones para evitar la propagación de la gripe en los más pequeños:
- Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de comer y después de estar en contacto con otras personas.
- Evitar el contacto directo con personas enfermas. Si es el padre o la madre, extremar las precauciones para evitar el contacto con las secreciones de la persona enferma y ventilar el hogar unos minutos cada día.
- Es importante también es protegerse bien la nariz y la boca al pasar de un ambiente cálido en uno frío.
- Cuando tosáis o estornudáis, tapaos la boca y la nariz con un pañuelo de un solo uso, y tiradlo en el cubo de la basura. Si no tenéis pañuelo, tosed o estornudad a la parte superior de la manga. Proteger al niño del contacto con las secreciones de la persona adulta.
- Limpiar y desinfectar los juguetes y objetos que tocan y chupan los niños para evitar el contacto con otros niños.
- Abrigarse correctamente: abrigar de manera exagerada es contraproducente.
- Evitar compartir chupetes, vasos, vajilla y cualquier objeto que haya podido estar en contacto con la saliva o secreciones nasales.
- Limpiar y ventilar la casa unos minutos cada día, salir con los niños un rato a la calle en espacios abiertos y evitar lugares cerrados con mucha gente.
- En las guarderías es dónde se dan un gran número de los contagios, haría falta que aumentaran la limpieza y la desinfección de los juguetes, ya que fácilmente pueden entrar en contacto con las secreciones nasales de los niños.
- Para mantener una buena defensa natural del organismo y combatir infecciones como la gripe es importante tener en cuenta las proteínas, las vitaminas C, A, E y las del grupo B, el hierro, el cinc, el selenio, el cobre y el magnesio. Las mejores fuentes de hierro son las carnes, pescados y huevos. También alimentos vegetales como legumbres, cereales integrales y algunas verduras como las espinacas. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Si el niño es muy pequeño, los pediatras apuestan por la lactancia materna como manera de estimular su sistema inmunológico.
La Generalitat de Catalunya recuerda que el teléfono 061 CatSalut Responde (24 horas) para consultar cualquier duda al respecto.