+Mares y padres
Recomendaciones para pasear con los niños durante las horas de más calor
Las temperaturas están siendo inusualmente elevadas este comienzo del mes de mayo
Recomendaciones para pasear con los niños las horas de más calor
Por eso, hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones
- Planifica tu paseo según la temperatura, teniendo en cuenta las limitaciones de tiempo (1 hora como máximo) y la distancia máxima que podréis recorrer (un radio de un kilómetro desde vuestro domicilio).
- El protector solar es imprescindible. La elección de un protector solar más adecuado es clave para tener los niños bien protegidos. La elección correcta del factor de protección solar depende del tipo de piel y de la edad del niño. Sin embargo, los niños menores de seis meses no tienen la capacidad natural de la piel para defenderse del sol y pueden desarrollar quemaduras solares graves y de consecuencias graves. Por lo tanto, no se tienen que exponer a la luz directa del sol.
- Entre los 6 meses y los 2 años, sería conveniente escoger los fotoprotectores inorgánicos que hagan de pantallas. A partir de los 2-3 años se pueden utilizar filtros químicos o filtros combinados.
- La aplicación correcta de la protección también es importante. Se tiene que evitar la exposición al sol hasta la cabeza|cabo|jefe de 20 minutos de haberle aplicado el protector. Por eso, hace falta ser previsor y tenerlo en cuenta antes de salir al exterior. Se tendría que poner de nuevo cada dos horas.
- A la hora de extender la crema, hay que cubrir todas las áreas corporales expuestas, especialmente la cara, los pies y las manos del niño, como también las partes de las piernas y de los brazos no cubiertas por la ropa.
- Los niños siempre tienen que llevar camisetas y otras piezas corporales cuando estén jugando, incluso si lo hacen en la sombra (por ejemplo: camisetas de algodón no ajustadas).
- Otro complemento indispensable tiene que ser la gorra o el sombrero, porque no solamente le protegerá de la incidencia del sol directo en su cabeza, sino que evitará quemaduras en el cuero cabelludo y otras zonas especialmente sensibles.
- Hidratación.
Cuando las temperaturas son elevadas, es importante una buena hidratación entre los más pequeños, porque en estas épocas las pérdidas de sudor se multiplican por diez. A veces, los más pequeños están entretenidos y se olvidan de beber. Lleva siempre agua para ellos. Algunos de los síntomas de una deshidratación inicial es la sequedad de boca y labios o que el niño lleve|traiga varias horas sin orinar. También que tenga debilidad en general. Recordamos ofrecer líquidos de vez en cuando.
Y cuando volvemos a casa, después de sacarnos los zapatos y dejar los juguetes, hay que insistir al lavarse las manos correctamente con jabón tal y como apuntan las recomendaciones de los expertos.