Terapeuta, ‘coach’ y escritora
Entrevista
Sonia Herrero: «Romper el tabú es esencial para acabar con la epidemia de trastornos mentales»
La terapeuta presentará su libro ‘Cuando nos volvimos locos’ hoy a las 19 h en la Capona
Imagen de Sonia Herrero, terapeuta, ‘coach’ y escritora
En su libro reflexiona sobre el incremento de trastornos mentales entre la juventud. ¿Cómo se combate esta epidemia?
«Pues es una pregunta que nos hacemos constantemente. Estamos presenciando un aumento sin precedentes. Ya no se trata de algunos casos aislados, sino de un fenómeno social. El objetivo de ‘Cuando nos volvimos locos’, es, precisamente, crear conversación sobre este tema, ya que los trastornos mentales continúan estando muy estigmatizados. Con el libro y las charlas lo que intento es romper este tabú».
Romper el tabú es el primer paso para afrontar el fenómeno.
«Exacto. Es verdad que vivimos en una sociedad más abierta que hace unos años, pero nos queda mucho camino por recorrer. Creo que es como un círculo vicioso. No hablamos de los trastornos mentales porque nos dan miedo o vergüenza, y eso impide que se normalicen.
La falta de referentes positivos o historias cotidianas hace que asociemos trastornos como la esquizofrenia con imágenes muy extremas y negativas, a menudo alimentadas por películas. Eso genera un rechazo. En el caso de las familias, a menudo evitan hablar del tema para proteger los miembros afectados. Yo hago un paralelismo con el hecho de salir del armario: antes nadie quería decir que su hijo o hija era homosexual. En cambio, actualmente ya no da tanto miedo, porque ya no genera tanta discriminación. Espero que con los trastornos mentales pase lo mismo y pase pronto».
Actualmente, se publican muchos libros de autoayuda sobre cómo gestionar los propios trastornos. En cambio, el suyo explica como acompañar a otras personas que los sufren.
«Mi hijo sufrió brotes psicóticos, y estuvo ingresado en el hospital. Fue una época muy dura. Llegó un momento que pensaba ‘Al final me volveré loca yo’, de aquí nace el título, de hecho. Necesitaba ayuda y busqué desesperadamente un libro así, pero no encontré ninguno.
Fue muy frustrante. Yo al menos tenía la ventaja de ser terapeuta, y, por lo tanto, tenía herramientas para gestionar todas estas emociones, pero en muchos casos no es así. A partir de esta experiencia decidí que quería compartir el conocimiento y las herramientas que yo tenía con otras personas que se encontraran en situaciones similares».
En el libro comparte estas herramientas a través de su propio testimonio. ¿Fue duro, publicar una historia tan personal?
«No fue fácil. Cuando escribía el libro, no estaba segura de si algún día lo publicaría. Era como un diario muy íntimo. Pero finalmente decidí que era necesario porque podía ayudar a muchas personas, y mostrarme vulnerable era la manera más efectiva de mover conciencias. La gente se engancha y conecta mucho más con una historia personal que con un manual de autoayuda. Además, de esta manera las personas que lo están pasando mal pueden ver que es posible salir de este pozo».
Parece que libros como el suyo, que hablan de la salud mental, finalmente ganan peso en espacios literarios.
«Me parece fantástico y muy necesario. Los trastornos mentales son parte de nuestra sociedad. Hoy día, pocas familias no lo han vivido de cerca. Así que es importante integrar este tema en actividades culturales como, en este caso, la Tardor Literària, porque, al fin y al cabo, es tan relevante como cualquier otra cosa del día a día».